Blog o zdrowiu z naukowym zacięciem
Samobójstwa w Polsce są przyczyną śmierci ponad 5000 osób rocznie. Czy da się zapobiec tym śmierciom? Czy możesz zrobić coś, żeby pomóc osobie z Twojego otoczenia uzyskać opiekę, której potrzebuje? Jak zorientować się, że ktoś z Twoich bliskich myśli o odebraniu sobie życia?
O tym dlaczego odpoczynek, urlop i wakacje są ważne dla zachowania zdrowia i dużej produktywności zawodowej. Czytając dowiesz się ile pracują Polacy? Jak czują się w pracy? Czym jest syndrom wypalenia zawodowego oraz jak odpoczynek wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Dla wielu z nas oczywisty jest wpływ stresu, odpoczynku, wydarzeń życiowych i historii rodzinnej na kondycję psychiczną człowieka. Ostatnio jednak badacze coraz częściej zastanawiają się, czy na psyche można oddziaływać poprzez nawyki żywieniowe?
Jak to wygląda i jak pracuje mózg osoby medytującej i czy różni się on od mózgu osoby, która nie podejmuje takich praktyk? Dowiesz się tego czytając poniższy artykuł, w którym dokonuję podsumowania dotychczasowej wiedzy neurobiologicznej na ten temat.
Czy korzyści przypisywane medytacji Mindfulness mają potwierdzenie naukowe? W tym artykule przyglądam się doniesieniom naukowym na temat wpływu praktyk opartych o uważność na jakość życia oraz opisuję swoje doświadczenia związane z kursem medytacji.
Medytacja zyskuje z dnia na dzień na popularności, budząc różne skojarzenia, a u niektórych wciąż sporo wątpliwości. O co chodzi w medytacji? Czym jest Mindfulness? Czy medytacja wpływa na jakość życia oraz zdrowie, a jeśli tak to w jaki sposób? Jako naukowiec – SPRAWDZAM!